Intro to Yoga
5-weekse Introcursus Ashtanga (Vinyasa) Yoga
Zaterdagen: 11, 18 en 25 september en 2 en 9 oktober 2021
10.30 -11.45 uur
(deze cursus zit vol; je kunt nog wel op de wachtlijst)
Kracht, rust en flexibiliteit
Wil jij ook ervaren wat Yoga voor jou kan betekenen? Houd je van fysieke uitdaging maar ben je ook op zoek naar mentale ontspanning?
Schrijf je dan nu in voor de 5-weekse Introductiecursus Ashtanga (Vinyasa) Yoga.
Ashtanga Vinyasa Yoga is een krachtige en dynamische yogastijl met de nadruk op het fysieke aspect en is afgeleid van Ashtanga Yoga.
De houdingen in Ashtanga vinyasa Yoga lessen worden in een serie uitgevoerd en aan elkaar verbonden door adem en beweging (vinyasa’s), zodat er een continue ‘flow’ ontstaat.
Onderwerpen introductiecursus
- Wat is yoga?
- Basis ademhalingstechnieken
- De zonnegroeten als warming – up
- De techniek van de verschillende houdingen
- Staande houdingen om kracht en evenwicht op te bouwen
- Zittende houdingen, zoals vooroverbuigingen, voor flexibiliteit en rust
- Achteroverbuigingen om de beweeglijkheid van de ruggengraat te vergroten en energie op te wekken
- Rustgevende eindhoudingen voor ontspanning en de juiste houding voor meditatie
Voor wie
Deze cursus is speciaal opgezet om (nieuwe) yogaleerlingen vertrouwd te maken met de basistechnieken van dynamische Yoga.
Professionele begeleiding
Deze cursus wordt gegeven door Joëlle.
PRAKTISCHE INFORMATIE INTROCURSUS
Data en tijd:
11, 18 en 25 september en 2 en 9 oktober 2021
10.30 -11.45 uur
Taal: Nederlands
Prijs: € 50
Yogamat: tijdens de cursus mag je een yogamat gebruiken van De Yoga Studio
RESERVEER JE PLEK:
1. Maak hier je account aan
2. Ga naar tabje "events", boek je introcursus en reken af
3. Ontvang je bevestiging
4. Geniet van je yogalessen!
Mailen of bellen (040-2932999) om je aan te melden of om vragen te stellen mag natuurlijk ook.