Beter Ademen

Kennismakingsworkshop Beter Ademen
Vrijdag 8 april
19:00-21:00 uur

en/of

4-weekse cursus Beter Ademen
Donderdagen: 12, 19 mei en 2 en 9 juni
(26 mei niet ivm hemelvaart)
19:00-20:30 uur

Natuurlijk adem je. Want adem is er, altijd. Zonder adem geen leven.
Maar... adem je ook natuurlijk?

Misschien heb je wel eens naar een slapende baby gekeken? Van top tot teen ademt het hele lijf ontspannen mee. Toch blijkt uit onderzoek dat 90% van de mensen een natuurlijke manier van ademen in de loop van de tijd is kwijtgeraakt. En dat terwijl de adem direct verbonden is met ons fysieke en mentale welzijn. Al eeuwen geleden werd de kracht van adem en het effect ervan op onze gezondheid en welzijn beschreven. Ook uit recenter onderzoek blijkt de kracht van adem en wat het bewust inzetten van de adem kan betekenen. In het verminderen van talloze klachten en het verbeteren van je algehele mentale gezondheid, welzijn, energieniveau en meer.

Hoe jij ademt heeft dus direct invloed op je mentale en fysieke welzijn.

Ben jij je bewust van hoe en waar je ademt?

Adem jij vooral hoog, vanuit je borst? Stokt je adem? Heb je last van kortademigheid? Kun je ruim en ontspannen ademen? En ben je je er bewust van hoe dat invloed heeft op hoe je leeft? Door bewust je adem in te zetten kun je verbetering en heling brengen op allerlei gebieden. En kun je balans brengen in jouw systeem.

Met de Methode Beter AdemenⓇ leer je een natuurlijk, volledig adempatroon aan. Het is een praktische methode die makkelijk te leren is en direct toepasbaar in je dagelijkse leven. Al met 10 minuten oefenen per dag ervaar je vrijwel direct een positief effect. Je ervaart meer rust en ontspanning, meer energie en plezier in je leven. Je traint je lichaam en brein om dit ook onbewust toe te passen.

Wat kan een natuurlijke ademhaling je brengen?

Beter Ademen werkt op veel vlakken an je leven door. Zonder volledig te willen zijn, is Beter Ademen iets voor jou wannneer je verlangt naar:

meer rust en helderheid in je hoofd
meer ontspanning en innerlijke rust
meer focus en concentratie
meer zelfvertrouwen
meer energie en gezondheid
verbinding met jezelf
beter slapen
minder hoofdpijn, nek- en schouderklachten
meer plezier
beter omgaan met spanning en stress
beter(e) bloeddruk en hartrimte
innerlijke vrijheid
betere weerstand
sterkere intuïtie

Of gewoon als je eens wilt ervaren wat adem voor je kan doen.

PRAKTISCHE INFORMATIE

Kennismakingsworkshop Beter Ademen- vrijdag 8 april

(Her)ontdek je natuurlijke adem. En ervaar hoe je adem je kan helpen om meer ontspanning, rust en energie te ervaren in de kennismakingsworkshop Beter ademen.

In het kader van tijd voor jezelf, ontspanning, balans en energie op zondagmiddag.

Of als voorproefje op de basistraining Beter ademen.
Prijs: € 25 euro

Basistraining Beter Ademen - 12 mei t/m 9 juni
In 4 bijeenkomsten leer je een laag volledig en ontspannen adempatroon aan met behulp van de Methode Beter Ademen

Donderdagen: 12, 19 mei en 2 en 9 juni
19:00-20:30 uur

Prijs: € 199

Voor wie
Deze workshop en basistraining zijn geschikt voor iedereen

Door: Annerose Büchel van Steenbergen

Taal: Nederlands

Aanmelden:

Er is plek voor maximaal 8 personen.

RESERVEER JE PLEK:
1. Maak hier je account aan (of klik op link hierboven)

2. Ga naar tabje "events", boek je cursus en reken af
3. Ontvang je bevestiging
4. Geniet van je cursus!

Liever 1-op-1?

Wil je ervaren wat jouw adem voor je betekent? Of heb je specifieke klachten? Ervaar je veel spanning? Zit je hoog in e adem of laag in je energie? Ervaar je benauwdheid? in een individuele ademcoaching focussen we op jouw adem en specifieke vragen. We kijken waar voor jou de bottleneck zit en de oplossing. Interesse? Stuur een mail naar info@metannerose.coach.

Mailen of bellen (040-2932999) om je aan te melden of om vragen te stellen mag natuurlijk ook.